Graisses insaturées

Donnez la priorité aux graisses insaturées

Les acides gras insaturés sont essentiels dans une alimentation saine et indispensables au bon fonctionnement du métabolisme. Les graisses sont le carburant idéal des efforts physiques prolongés et peu intenses. Les fournisseurs végétaux en graisses insaturées sont : les céréales, les oléagineux et leurs produits dérivés.

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