Pyramide alimentaire

Pyramide alimentaire qualitative Lima

Lima propose des produits sains pour chaque niveau de la pyramide alimentaire. Lima accorde une grande importance à la pyramide alimentaire, un système idéal pour composer une alimentation saine et équilibrée.

L’activité physique

L’activité physique n’a rien d’alimentaire, mais elle cadre parfaitement avec la philosophie de Lima® car une alimentation saine, combinée à une activité physique suffisante, contribue fortement à améliorer votre qualité de vie.

Les boissons saines – 1,5 litre par jour

L’eau permet d’acheminer les nutriments que l’on ingère via l’alimentation. Votre organisme a besoin d’au moins 2,5 litres de liquide par jour. Une partie provient de la nourriture solide que vous mangez, le reste est fourni par les boissons.

Les boissons saines de Lima : Succédanés de café, Les boissons d’avoine et d’épeautre, Les boissons de riz, Les thés.

Les produits céréaliers complets

Les céréales constituent la source d’énergie de tous les processus métaboliques de l’organisme comme la digestion, le travail musculaire et la régulation de votre température corporelle. Les céréales sont par ailleurs riches en fibres, en minéraux et en vitamines.

Les produits céréaliers de Lima: Les pâtes de céréales, Les céréales, Les pâtes japonaises, Le muesli, Les céréales petit-déjeuner, Les légumineuses, Le riz, Les galettes de riz au chocolat

Les légumes & fruits

Tout comme les produits céréaliers, les fruits et légumes constituent une importante source de fibres, de vitamines et de minéraux. Veillez non seulement à manger suffisamment de légumes (3 à 5 portions par jour) et de fruits (2 à 4 portions par jour) mais aussi à les varier.

Les fruits et légumes de Lima: Les soupes prêtes à l’emploi.

Les protéines végétales

Optez pour les protéines végétales comme les légumineuses, le tofu, le seitan et le tempeh. Un apport équilibré de céréales et de légumineuses vous assure la quantité d’acides aminés essentiels dont vous avez besoin. Les produits Lima sont tous végétariens.

Les protéines végétales de Lima: Burgers, Pâtes de céréales, Céréales, Pâtes japonaises, Spécialités japonaises, Soupes prêtes à l’emploi, Miso, Muesli, Céréales petit-déjeuner, Légumineuses, Salades, Sel de sésame,...

Graisses végétales

Les graisses apportent à l’organisme l’énergie et les vitamines liposolubles indispensables. Les graisses végétales procurent les graisses polyinsaturées essentielles.

Les graisses végétales de Lima: Tahin, Traiteur.

Les condiments sains

Le goût est important. C’est pourquoi Lima offre des condiments sains sans édulcorants artificiels. Et les sauces soja sont par exemple une très bonne alternative au sel pour les woks, les vinaigrettes, les nouilles, les marinades et le riz.

Les condiments sains de Lima: Vinaigre, Sauces ethniques, Spécialités japonaises, Miso, Sel de sésame, Sauces soja, Algues marines, Sel marin.

Les autres principes alimentaires de Lima